Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Размер шрифта
23 Мая 2013, 10:13

Помощь уставшему мозгу

Для поддержания мозгов нужно учить языки, хорошо высыпаться и есть по чут-чуть.

Как помочь твоему мозгу, если он не хочет работать на полную силу?

Предлагаем вашему вниманию ТОП-7 способов «подзарядить» мозги:

1. Просыпайся рано

Тут главное рано лечь и рано вставать, ведь мозг лучше всего функционирует именно по утрам.

2. Полезно жевать

Чтобы «подзарядить» мозг нужно жевать жвачку. Да-да и не удивляйтесь, жевание усиливает ваше сердцебиение, а это воздействует на лучшее кровообращение и движение кислорода, и глюкоза помогает твоему мозгу. Также слюна помогает высвобождать инсулин, который стимулирует рецепторы вашей памяти.

3. Ешь витамин В

Именно витамины группы В прекрасно помогают работе мозга. Витамин В6 улучшает работу долгосрочной памяти, а В1, 2 и В12 восстанавливают и помогают вырабатываться мозговым тканям. Витамины группы В есть в курице, жирной рыбе и бананах.

4. Понаблюдай за женщинами

Девушки замечательно делают несколько задач одновременно, и мужчинам стоит у них этому поучиться. Сделай несколько упражнений для улучшения работы мозга. Например, смотри телевизор и слушай радио синхронно. Сначала попробуй сконцентрироваться на обоих объектах, а потом выдели только один. Это поможет тебе лучше сосредотачиваться.


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 2238

Автор Евгений Власов

Профиль автора

Поиск публикаций в архиве